Health & Lifestyle : यह स्ट्रॉबेरी का मौसम है!
Health & Lifestyle : जब स्वस्थ रहने की बात आती है तो मौसमी फल सबसे अच्छे होते हैं।
हर मौसम में नई किस्म के फल मिलते हैं जो प्राकृतिक रूप से महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और मौसमी बीमारियों की रोकथाम में मदद करते हैं।
स्ट्रॉबेरी प्रकृति के सबसे आकर्षक फलों में से एक है, जिसमें नाजुक बनावट और मीठा-तीखा स्वाद है जो उन्हें सभी के लिए लोकप्रिय विकल्प बनाता है।
आइए हम सभी सहमत हों कि उन चमकदार लाल और सुस्वादु स्ट्रॉबेरी को चबाना आनंददायक है! स्ट्रॉबेरी, स्वादिष्ट होने के अलावा,
एक उच्च पोषण प्रोफ़ाइल प्रदान करती है। फल विटामिन, खनिज और महत्वपूर्ण तत्वों में उच्च है, जो हमारे सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ा सकते हैं।
यही कारण है कि बॉलीवुड स्टार शिल्पा शेट्टी कुंद्रा इसे पर्याप्त नहीं पा सकती हैं। उनका एक ताजा पोस्ट इसका सबूत है।
बॉलीवुड की सबसे फिट सुपरस्टार में से एक के रूप में जानी जाने वाली शिल्पा शेट्टी को अपने सभी स्वास्थ्य रहस्य सोशल मीडिया पर साझा करने में मजा आता है।
समय-समय पर वह अपने दैनिक आहार, योग सत्र और हमारे दैनिक भोजन को स्वस्थ बनाने के लिए सिफारिशें प्रदान करती हैं।
फिर वह विभिन्न प्रकार के स्वस्थ अवयवों और उनके पोषण लाभों के बारे में विस्तार से बताती हैं।
शिल्पा ने हाल ही में स्ट्रॉबेरी के स्वास्थ्य लाभों पर चर्चा करने के लिए अपने इंस्टाग्राम पेज ‘simplesoulfulapp’ की ओर रुख किया।
उन्होंने मौसमी फलों के लिए अपनी प्राथमिकता पर भी प्रकाश डाला। “यह स्ट्रॉबेरी का मौसम है। क्या आप स्ट्रॉबेरी को उतना ही पसंद करेंगे जितना हम करते हैं?” पोस्ट पढ़ा।
Health & Lifestyle : स्ट्रॉबेरी के 4 स्वास्थ्य लाभ यहां दिए गए हैं:
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
स्ट्रॉबेरी में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो प्रदूषकों को दूर करने और हमारे शरीर में सूजन को रोकने में मदद करते हैं। ये तत्व वजन घटाने में भी योगदान करते हैं।
रक्तचाप को नियंत्रित करता है
स्ट्रॉबेरी में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड प्रेशर को मैनेज करने में मदद कर सकता है। फल हमारे सिस्टम में सोडियम के प्रभावों का प्रतिकार करता है, जिससे यह हृदय-स्वस्थ भी हो जाता है!
Health & Lifestyle : विटामिन सी में उच्च
यह फल विटामिन सी से भरपूर होता है, जो सर्दियों में हमारी त्वचा को रूखा और बेजान होने से बचाने में मदद करता है। यह हमारी त्वचा को अंदर से पोषण देकर हाइड्रेट करता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है
स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी भी शामिल होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य में सहायता करता है।
यह विभिन्न मौसमी बीमारियों, जैसे सामान्य सर्दी और फ्लू की रोकथाम में भी सहायता कर सकता है।
अब जब आप स्ट्रॉबेरी के स्वास्थ्य लाभों से अवगत हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप स्वस्थ जीवन शैली के लिए उन्हें अपने दैनिक आहार में शामिल करें।
हालांकि, यदि आप फल का अधिक से अधिक आनंद लेना चाहते हैं, तो आपको इसे खरीदते समय अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता है।
चिंता न करें, हमने आपको कवर कर लिया है। हमने स्वादिष्ट स्ट्रॉबेरी की पहचान करने के लिए त्वरित तकनीकों की एक सूची तैयार की है।